《いいオンナはぐっすり眠る》に必要なポイント１
昨日の続き。
人間が生きるために絶対必要な３つのもの。
１、酸素。
２、水。
３、睡眠。
この３つを超えるものがありましたら是非教えてください。
で、今回のテーマ《いいオンナはぐっすり眠る》の本題に入らせていただきますが、ポイントを５つにまとめてみましたので、出来るものは普段の生活の中に、是非取り入れてみてください。
まず１つ目のポイントは、「ぐっすり眠る準備は、朝起きた瞬間からすでに始まっている！」です。
・朝、目覚めたら、まずはカーテンを開けてしっかりと朝日を浴びましょう！
・歯磨きは、利き手ではなく、逆手を使って磨きましょう！
・コップ１杯のお水（１８０〜２００cc）を飲みましょう！
NGワードは、目覚まし時計のスヌーズ機能は使わないようにしましょう！
ポイント２つ目は明日お話しします。
いいオンナはぐっすり眠る！
昨日お話しましたFM甲府様でのトーク内容ですが、皆さん聴いていただけましたでしょうか？
まず最初は、私の方から質問させていただきました。
岸さん（番組担当者）、今回のテーマで言う《いいオンナ》って、どういう女性の事でしょうか！？
岸さんを早速に悩ませてしまったようですが、いいオンナっていうのは、気配り、心配り、いろいろな振る舞いが出来る女性をイメージしますが、河野さんどう思いますか？と逆に質問をいただきました。
私のイメージする《いいオンナ》は、心身ともに健康な女性です。
そんな始まりでしたが、昔から『美人は夜作られる』とか『寝る子は育つ』と言われています。
逆の言い方で言うと悪い表現になってしまいますが、「睡眠不足はブスを作る」と言ってもいいのでしょうか！？
もう一つ質問ですが、人間が生きているために絶対に必要なものを３つ上げるとしたらそれは何でしょうか？
私は、この質問を２０年にわたっって考え続けていますが、未だにこの３つを超えるものはありません。
１つ目は、酸素。
普通の人で、１〜２分。すごい人で３〜４分が限界ではないでしょうか！？
２つ目は、水。
普通の人で、３日間程度。すごい人でも５日間が限界ではないでしょうか？
３つ目は、睡眠。
普通の人で、３日目には寝てしまうでしょう！
これはいずれも一般的に考えて、またギネス記録は関係なく、その程度が限界だと思います。
この続きは、また明日からお話しさせていただきます。
FM甲府様、ラジオ出演してまいりました
いやぁ〜、ラジオ出演。やっぱり緊張しますね。。。
且つ、打ち合わせなしのぶっつけ本番。
誰に見られているわけでもないのに慣れない場所はダメですね〜。
でも、お相手はさすがのプロフェッショナルでした。
本当に良かったです。
緊張しまくりのこの素人をじょうずに誘導していただき、質問やらジョークやらを巧みに交えて幅広い引き出しをスムースに開けていただき、最後は綺麗にまとめていただきました。
あっという間の終演。えぇ〜もう終わりですか！？ってな感じで、視聴者の皆さんにうまく伝わったのかは心配事ですが、とにかく無事に終わりましたので、良かったと思います。
改めまして、FM甲府の岸様、山本様、川手様、関係スタッフの皆様、貴重な体験をありがとうございました。
また、機会がありましたらご指導のほどをよろしくお願いします。
内容については、また明日お話させていただきます。
いいオンナはグッスリ眠る！
先日ご依頼をいただきました、FM甲府様のラジオ番組に本日の１３：３０頃〜出演させていただきます。
『ジョイフルサロン』の「ウーマンスタイル」と云うコーナー（約２０分位のようですが）、テーマ《いいオンナはグッスリ眠る！》に沿ったお話を全力でお話させていただきます。
ポイントは５つにまとめてみました。
１、グッスリ眠る準備は、朝起きた瞬間からスタート！
２、いいオンナは、グッスリ眠るために日中にも努力している！
３、グッスリ眠るためには、ゴールデンタイムを見逃すな！
４、グッスリ眠るためには、就寝前にやっぱりこれ！
５、安心してください！ グッスリ眠れますから。
以上の５つのポイントでトークを進めていきたいと思います。
もしお時間ありましたら、ではなくぜひ聞いてみてください。
FMラジオ番組 出演依頼！
新年明けまして、早速にワクワクするご連絡をいただきました。
初売りスタートとともにお客様より先に、FM甲府様からラジオ番組出演依頼を頂き、なんだか今年もいい感じ〜！なんて一人で浮かれております。
１月９日（土）１３：３０〜２０分位の生放送。
女性応援番組で、テーマは《いいオンナはグッスリ眠る》についてだそうです。
いいオンナ（女性）について語るほど活けていませんが、グッスリ眠る関係のトークは任せてください！！！
しかし１５〜２０分間でまとめるには、ポイントを絞って喋らねばなんねぇ〜ぞッ！
且つ、打ち合わせなしのぶっつけ本番。ほんと〜に大丈夫か？
でも、いろいろ考えても始まりませんし、どんな展開になってもワクワク感は止まりませんので、当日を楽しませていただきます。
このご報告は、１月１０日にさせていただきます。