昨日の続き。

２つ目のポイントは、「いいオンナはぐっすり眠る為に、日中にも努力している！」です。

・仕事や運動などで、適度に汗をかきましょう！

・野菜、果物、大豆などをいっぱい食べましょう！

・ドキドキした出会いを大切にしましょう！

NGワードは、ダラダラ、グダグダ。インスタント、加工食品、ファストフード。

３つ目のポイントは、「いいオンナはぐっすり眠る為に、ゴールデンタイムを見逃すな！」です。

・２２時〜２６時の４時間を睡眠の為に大切に使いましょう！

・月と太陽、アクセルとブレーキ、ONとOFFを理解しましょう！

NGワードは、残業、夜更かし。

４つ目、５つ目は明日お話しします。