スポーツ選手って、みんなかっこいいですよね！

いい汗かいて、爽やかで、生き生きしてますよね。

でも勝つためには、いい成績を残すためには陰ながら日々の厳しいトレーニングをこなしているに違いありません。何をしているでしょうか？

当然、筋肉トレーニングを始めイメージトレーニングなどなど様々をこなしていると思いますが、実はこんなことも大切だったんです。

それは、体温を３７度に保つこと！

ボクサーが力むことなく有効なパンチを。マラソンランナーが調子良く長距離を走る。バッターが力むことなくホームランを。

どのスポーツでも調子の良いときには体温が３７度以上だと言われています。

身体の機能として３７度以上を保つことで持っている力を100％発揮できるからなんです。

それと、通常体温を３７度に保つと汗をかきやすくデトックスにも有効で体重維持にも効果がありますね。