今まで１１日間に渡って、血液サラサラのために必要な活性酸素による酸化ストレスの改善方法をいくつかご紹介してきましたが、そろそろ今回でドロドロの血液ともさようならしていきたいと思います。

最後のご提案は、良く笑うことで活性酸素が減少していくことです。

こんな噂を聞いたことがあるでしょうか！？

関西の大手企業で、お笑い芸人を育成している吉本興業を知っていると思いますが、吉本興業には癌になる人がいない！とか、吉本興業を好きで良く見ている人は病気にならない！とか聞いたことがありますでしょうか？

事実かどうかはさて置いて、そのように常に笑いの環境にいる方は、病気になりにくいというデータがあるようです。

今日も朝の目覚めが悪く、会社に遅刻して、お客様とのお約束を忘れ、ミスの連発で上司に叱られ、やることなすこと上手くいかずに会社を出てからも、仕事のことがなかなか頭から離れず、浮かない顔して家に帰ると、奥さんにも小言を言われ、子供に相手もしてもらえず、負のスパイラルにしっかり包まれてなかなか眠れず、また明日も同じことの繰り返し。

こんなこと経験ありますか？

まさにこんな時、活性酸素が通常より多く発生していると考えられます。

そんな時は、全てを一新することをやってみましょう！

何をするかは自分で決めていいんです。

とにかく、気分が良くなること、おもしろいこと、笑えることをして、心から楽しいと感じれることをしましょう！

１日１回は絶対にやりましょうね。

２回でも３回でも自分が楽しいと感じれることを見つけて積極的にリフレッシュしましょう！

きっと、仕事もプライベートも負のスパイラルから抜け出し、良い方向になっていくはずです。

その結果、良い眠りからスタートできるのです。

今までお伝えしてきた１１日間も思い出しながら、今からぜひやってみてください。

それでは、ストレスのない、活性酸素を発生させない良い日々をお過ごしくださいね。