昨日の続きになると思いますが、夜に良く眠れた時、言い方を変えると、朝の目覚めが良かった時は、日中の活動が、何をやってもうまくいくって思いませんか！？

目覚めパッチリ、頭スッキリ、心も身体も軽くなり、なにをやってもうまくいく。そんな経験をしたことが皆さんもあると思いますが、そんな時は朝から『テンション高め』だと思います。

心理学的にもテンション高めの時は、何をやっても成功率が高くなるそうです。

これは、良く眠れたからテンションが高くなったのか、逆にテンション高めに日中を過ごしたから夜が良く眠れたのか。どちらが正解なのでしょうか？

これは、どちらが先でも正解です。

しかし、皆さんは毎日良く眠れて、目覚めスッキリ、テンション高めの生活が出来ていますか？　続いていますか？

日本人の約７割の方は、出来ていないようです。

まさに睡眠不足のようです。

原因は様々なことが考えられますが、以前からお伝えしている『すいみん環境の改善』ともう一つは、テンション高めの時間を１日１回以上作ってみるのもいいかもしれません。

あなたは、どんな時がテンション上がりますか？

ノリノリの音楽を聞いている時。

ウォ〜キングしている時。

ジョギングしている時。

カラオケに行った時。

好きな人と一緒にいる時。

好きなファッションで街を歩いている時。

何でもいいと思います。

とにかく行動に移してみましょう。

ワクワク・ドキドキして心とカラダが喜んでいる時がポイントです。